【就活】日記付けとリラックスのススメ

就活生のみなさんは自己分析が大切だと耳が痛くなるほど聞いていると思います… 私も長〜い自己分析の本をやろうとしたり、自己分析セミナーに参加してみたりなど色々試しましたが、”日記をつけること”が一番自分の気持ちを理解するのに有効でした！就活をしていく中で自分の考えが目まぐるしく変わって迷子になることはありませんか？？

自分の“今”感じていることを言語化することで自分の価値観・思考を客観視し易くなります。また、一度言語化しておくと面接のときにうまく自分の思いを伝えやすいです！

＜日記をつけることは、科学的にも脳の活性化・自律神経の安定・ストレス解消・「伝える力」の向上など様々なメリットがあることが証明されているそうです！（関連サイトhttps://studyhacker.net/columns/morning-diary-pdca）＞

 

毎日書くのは大変なので、書きたいなと思った日だけ書くのでも十分ですし、何か重要だなと思った情報を日記にメモしておくのもおススメです！

「就活＝自分を追い込んでまで頑張らなきゃ！」という風潮ありますよね？ですが、多くの人は適度にリラックスした状態の方がパフォーマンスを出しやすいんです！なので、疲れすぎるまで頑張ることは非効率的かもしれません。緊張していて普段より力が出せないという経験は誰しもあると思いますが、長期的な就活においても疲れを溜めないでフラットな心でいる事が自分の力を100%出す為にとても大切です....！程よくリラックスしている状態を”意識的に”作っていくためにも自分に合ったリラックス方法を探すと良いと思います！

私の場合はヨガ・ピラティスを定期的にすることがかなり効きました。人によっては映画を見たり音楽を聞いたり、様々な方法があると思うので、リラックスする時間を”意識的に”作ってみてください！

就活でやって良かったこととして「日記をつける」「リラックスタイムを持つ」という２つを挙げましたが、どちらも共通して言えることは「自分を知る」のにとっても役立つということです！日記は自分を客観的に見る為に役に立ち、自分の心地良い状態を知ることも「自分を知る」ことに繋がります！就活でストレスを感じることが沢山あると思いますが、そういうときこと自分の状態を一歩引いて見て、頑張っている自分を褒めてあげて下さい♡

みなさんが納得できる就活ができるように応援しています！