疲れた身体は弱酸性。疲労への対処法を披露します。
みなさん こんにちは! 筋トレ大好きエンジニアのDemianです。 暖かい日が段々と多くなってきましたね。東京都の桜の開花予想も3月21日ということで、春を感じられる季節になってきました。 春に向け…
みなさん こんにちは! 筋トレ大好きエンジニアのDemianです。 暖かい日が段々と多くなってきましたね。東京都の桜の開花予想も3月21日ということで、春を感じられる季節になってきました。 春に向け…
こんにちは! 間もなくアメリカンフットボールのシーズンインということで、筋トレの調子も上がってまいりました。 今年は兎に角、下半身強化強化!と意気込んでいるDamienです!
筋トレ大好きエンジニアのDamienです。 皆さんあけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願い致します。
目的を達成するためには必要な条件が必ずあります。その条件の範囲を押さえるためには考えられる範囲で条件を振っていき、最適な条件を探す作業が必要となります。これが一般的な条件出しです。
僕が好きなメニューはシュラッグです。シュラッグとはバーベルやダンベルを持った状態で、肩をすくめるように上下させ、肩周りの筋肉を収縮させるトレーニングです。